「ありがとう」は「私はそうする」を救うことができる、と研究は結論付けている

新しい研究によると、お互いにより多くの感謝を表明するカップルは、ストレスや口論からより保護されています.

イリノイ大学

単純な「ありがとう」であろうと、より心からの褒め言葉であろうと、結婚生活で感謝の気持ちを表す努力をすることで、夫婦の関係がより強くなることが示されています。

イリノイ大学の新しい研究によると、人間関係における感謝の気持ちは、満足感、コミットメント、回復力を高め、カップルをストレスや口論から守ることができます.人間発達と家族研究の教授であり研究者でもあるアレン・バートン氏は、多くのストレスに直面しているカップルでさえ、感謝の恩恵を見ることができると述べています.

「すべてのカップルがコミュニケーションに長けているわけではありません」と Barton 氏は言います。 「他の人よりも経済的ストレスを感じている人もいますが、そうした困難の最中でも、カップルが強い関係を維持するためにできることは他にもあります。基本的なレベルでの非常に心からの感謝は、大いに役立ちます。」

バートン氏によると、感謝の気持ちとは、感謝を伝えるだけでなく、「感謝の気持ちを抱かせるにはどうすればよいでしょうか?」ということでもあります。または「評価されていないと感じている分野はありますか？」

完了までに 15 か月を要したこの調査では、ジョージア州の農村部に住む低所得のアフリカ系アメリカ人カップル 316 組に対する感謝の効果が記録されました。この研究の結果は、 2015年調査 主に白人の中所得者のカップルを調査したバートンによる.

「これは、民族や人種を超えて適用できるトピックです」とバートンは言いました。

バートン氏によると、経済的ストレスはカップルにとって最大の外的ストレッサーの1つでした。しかし、カップルは、育児、義理の両親、時間管理、および彼らの制御外の要因から、関係に内外のストレスを感じていることがわかりました.

バートン氏によると、個人は自分が行っている仕事を過大評価し、パートナーの仕事を過小評価する傾向がある.彼は、人間の感情を長い間研究してきた研究者のアーリー・ホックシルトが、彼にこのトピックを調べるように促したと言いました.

「彼女は、カップルが苦労するとき、誰が何をするかということはめったになく、感謝の授受に重きを置くという、本当に洞察に満ちたコメントをしました」とバートンは言いました.

バートンは続けて、「分業が自分の望むほど均等に分割されていなくても、個人がパートナーに感謝されていると感じている限り、彼らは依然として高いレベルの関係の質を報告しています.」

バートン氏によると、苦労しているカップルが、パートナーが過去 1 週間に行ったことで感謝していることを挙げてもらうように求められると、困惑することがよくありますが、より強いカップルは通常、多くのことを挙げることができます。

ホリデー シーズンが到来し、感謝の気持ちを実践する人が増える中、バートン氏は、1 シーズンだけではなく、1 年中実施する必要があると述べました。

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